メリット1時間以上のウォーキングでグリコーゲンを消費?効果的なエネルギー摂取法によるメリット! ウォーキングによる効果的なエネルギー摂取法とグリコーゲンの補給方法、食事の最適なタイミングについて解説しています。2024年4月1日メリット